2016新年108次拜日式, 再续前缘 你约吗?(元旦)

人数:20~30人
地点:漳州市内公园或大场地(按人数情况而定提前会通知)
主办方:释然瑜伽(漳州)连锁店
参与对象:面向大众
活动提醒:
2016年1月1日   9:00~11:30
自己负责瑜伽垫和装备(实在没有的可以和我们说),自行安排出行和安全。
可以在时间内来参与不用准时
坚持不下去,或是 中途有事的 可以提前休息或是退出。
本次活动 公益无收费。

2015年1月1日 我们成功举办一场 来自释然瑜伽和瑜伽爱好者,瑜伽教练 的 新年108次拜日式活动,增进业内瑜伽的交流和学员户外活动兴趣。2016年马上要来了,让我们再续前缘,新年的第一天再次因瑜伽而相聚。
本次活动: 释然瑜伽   福州 / 漳州  / 岳池  三地五店同步举办.

相约108次拜日式2016

 

Q:
为什么要练习向太阳致敬式?

A:
在传统瑜伽中,向太阳致敬式不属于瑜伽体式练习的一部分。在任何瑜伽典籍中你都找不到关于向太阳致敬式的描述。而如今,我们在练习其他体式之前,做向太阳致敬式已经成为必须。这样做的主要原因是,向太阳致敬式的序列能够伸展和收缩身体的每一部分肌肉,从而刺激血液循环,让身体温暖发热,可以有效避免在随后的体式练习中受伤。如果练习体式之前没有做向太阳致敬式,身体就只有一部分是活跃的,而不活跃的部分则有90%的机率会导致受伤。

传统的向太阳致敬式以双手合十开始,以及后弯,前曲,奔马式,板式,八支式,眼镜蛇式顶峰式,奔马式,前曲,后弯,双手合十回正等共12个动作。这样的12个动作可以伸展身体前侧与后侧的肌肉,并使血液循环从头部到脚部都更加顺畅。
拜日式

 

 

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