孕期孕后，一个妈妈无论是心理还是生理所需要承担和付出的有太多太多，每一位母亲都值得尊重！当然，最应该尊重你的是你自己，愉悦的心情，合理饮食和适度的运动，不仅能缓解孕期的各种不适，更有利于帮助你产后的恢复，还能给你一个健康的宝宝。当你抱怨自己产后身材如何如何的变形，腰痛背痛胳膊疼的时候，试试问问自己，请问你在平时的生活中关注过尊重你的身体吗？你有注意过你的体态和迈开你的腿去运动吗？爱自己，有一个健康的身体才能有更多的精力爱自己，爱你所爱的人！
产前的瑜伽,再专业还是有一定的风险的，所以练习者最好是已经有瑜伽的基础，并且把个人的体质和健康状态如实和老师说明，配合老师指导方可安全；本次工作坊参加年龄段广泛，有正准备当妈妈的，有已经当妈妈想备二胎的，也有已经怀孕中后期的，甚至还有年纪比较大的，随着人民生活条件提高,就健康的需求越来越大。
最后谨记，瑜伽不是万能的，但它是一个好的铺助工具。
上图
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萌萌哒！演示工具
孕妈精彩表现！
老师讲解与大众参与
带着娃娃来参加的妈妈们
四天的工作坊结束,上一篇报道了孕产瑜伽上集，也就是产前的
那自然有期待的下集了 就是 产后修复
产后修复 是建立在 修复后再塑形
今天的图片是塑形部份 因为…… 修复部份太多私密。
上课现场
个人精彩瞬间
